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2010年09月17日

マクロビオティック海外での展開

マクロビオティック海外での展開
 
 
 
 マクロビオティックの最近の出来事を簡単に紹介しましょう。
 
 
 1999年、アメリカ国営のスミソニアン博物館で、マクロビオティックに関する資料が医療の歴史の資料として永久保存されています。
 
 
 アメリカではザ・リッツ・カールトンホテルで採用されたり、育児書で有名なスポック博士や前副大統領のアル・ゴア、ハリウッドスターなど著名人にも実践者がいます。
 
 
 近年になって歌手のマドンナや、トム・クルーズらが愛好家として雑誌等で紹介され、注目され始めていますね。
 
 
 健康食ブームに伴って、カフェができたり、ムックなどの各種出版物が刊行されたりしています。
 
 
 2007年の世界がん研究基金の報告で、マクロビオティックはがんの発症を少なくさせると報告しています。
 
 
 穀物を主食として副食と明確に分離するという日本の伝統的な食事は、医学的、栄養学的にも優れていると世界中で見直されています。
 
 
 
≪関連記事≫
 
マクロビオティックの特徴
マクロビオティックの語源
マクロビオティックとは
 FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
posted by オツオツさん at 01:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マクロビオティックの特徴

マクロビオティックの特徴
 
 
 
 マクロビオティックとは、長寿法を意味します。
 
 第二世界大戦前後に桜沢如一が、自ら考案した食生活法や食事療法の名称として広めたことから、現在ではこの意味で用いられることがほとんどなんですよ。
 
 
 この食事法の特徴を簡単に紹介してみますね。
 
 基本的には玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とします。
 
 独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法なんですよ。
 
 
 そして、以下のような特徴があります。
 
 
 玄米玄米や雑穀、全粒粉の小麦製品などを主食。
 
 野菜、穀物、豆類などの農産物、海草類を食べます。
 
 なるべく近隣の地域で収穫された、季節ごとの食べものを食べるのが望ましい。
 
 砂糖を使用しないで、甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで代用。
 
 鰹節や煮干しなど魚の出汁、うま味調味料は使用しない。出汁としては、主に昆布や椎茸を用います。
 
 なるべく天然由来の食品添加物、塩はにがりを含んだ自然塩を用いる。
 
 肉類や卵、乳製品は用いないが、卵は病気回復に使用する場合もある。
 
 白身の魚や、人の手で捕れる程度の小魚は、少量は食べてよいとする場合もある。
 
 皮や根も捨てずに用い、一つの食品は丸ごと摂取することが望ましい。
 
 食品のアクも取り除かない。
 
 
 
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マクロビオティックの語源
マクロビオティックとは
マイクロダイエットの利用制限は
 FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
posted by オツオツさん at 01:28| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月13日

マクロビオティックの語源

マクロビオティックの語源
 
 
 
 マクロビオティックは、マクロ+ビオティックの合成語なんですね。
 
 語源は古代ギリシャ語「マクロビオス」で、「健康による長寿」「偉大な生命」などといった意味です。
 
 
 18世紀にドイツのクリストフ・ヴィルヘルム・フーフェラントが長寿法という意味合いで使いはじめたということです。
 
 マクロビオティックはフランス語など、ラテン語系の言語での発音を日本語表記したものです。
 
 英語ではマクロバイオティクスに近い発音なんですよ。
 
 
 
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マクロビオティックとは
マイクロダイエットの利用制限は
アミノ酸スコアとは
 FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて1プログラム約30分間行うトレーニング。
 
 簡単な動きで構成されていますが、しっかり負荷がかかり強力な効果あり、魔法の運動と賛辞を受けているんですよ。
 
 有酸素プログラム編は、すっきりボディづくりをサポートするプログラム。
 
 筋トレプラグラム編は、ボックスにセットされたダンベルを使う筋力トレーニングですよ。
 
 ダンスプログラム編は、筋トレ+有酸素運動が同時にできるダンスエクササイズ。
 
 マットプログラム編は、下半身のためのマット運動をメインに、下半身のシェイプアップを強化しますよ。
 
 
 
posted by オツオツさん at 18:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
  

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