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2010年10月23日

フィギュアロビクスとは

フィギュアロビクスとは
 
 
 
 FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とはチョン・ダヨンが独自に開発したエクササイズプログラム。
 
 
 サーキットトレーニング方式。
 
 筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた運動を、軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。
 
 
 簡単な動きで構成され、誰でもわかりやすく出来る内容ですよ。
 
 簡単な動きでも負荷はしっかりかかり、強力な効果が出てきます。
 
 
 
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posted by オツオツさん at 22:39| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
  
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